Fala uderzeniowa Łomża
Fala uderzeniowa Łomża! Odkryj niesamowite korzyści płynące z Fali Uderzeniowej. Pozbądź się bólu i zarezerwuj wizytę!
Nerw błędny
Nerw błędny można porównać do królowej przywspółczulnego układu nerwowego – więc im więcej robimy rzeczy, które go „pobudzają” lub aktywują, takie jak głębokie oddychanie, tym bardziej wygaszamy współczulny układ nerwowy i obniżamy poziom kortyzolu. Nerw błędny (nervus vagus) to jedyny nerw, który wychodzi z pnia mózgu i biegnie przez całe ciało. Kontroluje pracę serca, płuc,…
Oddychaj człowieku!
A gdyby tak jedno ćwiczenie pozwoliło czerpać korzyści jakie dają nam ćwiczenia oddechowe? Bez zbędnych ceregieli!
10 sposobów na lepszy sen
Cześć! Chciałbym Ci dzisiaj przedstawić po krótce istotność snu dla naszego organizmu, oraz co możemy zrobić by go poprawić. „Jakość naszego snu jest ważniejsza niż dieta i trening razem wzięte. Zarówno dla zdrowia jak i wyglądu fizycznego.” Shawn Stevenson Po co nam ten sen? Sam zmagałem się z problemem bezsenności przez pewien okres swojego życia.…
Czy oddychasz prawidłowo?
Codziennie nasze płuca przepompowują tyle powietrza, ile by wystarczyło, żeby wznieść się w lot balonem. Niezależnie od tego, czy biegniemy maraton, czy śpimy, płuca nieustannie dostarczają nam tlen. Wdech, wydech – i tak około 20 tys. razy na dobę. No przecież nic łatwiejszego! Pomyślisz… przecież samo się dzieje. Tymczasem zatracamy umiejętność głębokiego, naturalnego oddychania. Oddychamy…