Oddychaj człowieku!
A gdyby tak jedno ćwiczenie pozwoliło czerpać korzyści jakie dają nam ćwiczenia oddechowe? Bez zbędnych ceregieli!
Oddech
Czy oddychasz prawidłowo?
Codziennie nasze płuca przepompowują tyle powietrza, ile by wystarczyło, żeby wznieść się w lot balonem. Niezależnie od tego, czy biegniemy maraton, czy śpimy, płuca nieustannie dostarczają nam tlen. Wdech, wydech – i tak około 20 tys. razy na dobę. No przecież nic łatwiejszego! Pomyślisz… przecież samo się dzieje. Tymczasem zatracamy umiejętność głębokiego, naturalnego oddychania. Oddychamy …
