Ostatnio u nas na instagramie zauważyć można wiele relacji z wykorzystaniem naszego nowego sprzętu. Dzisiaj przedstawię wam jeden z nich – jest to panel do terapii światłem czerwonym i podczerwonym.
Jest to jedna z wielu rzeczy które wykonuję sam – codziennie. Postaram się Tobie przybliżyć tę formę terapii, gdyż sam głęboko wierzę, że potrafi zdziałać cuda.
Jak działa terapia światłem czerwonym?
Terapia ta wykorzystuje najbardziej optymalną długość fal światła czerwonego oraz podczerwonego by przeniknąć przez skórę i „naładować” nasze komórkowe akumulatory.
Przeciętny Europejczyk spędza 90% czasu w pomieszczeniach. Historycznie ludzie o wiele częściej spędzali czas na zewnątrz, wystawiając się na ekspozycję słońca. Człowiek przez miliony lat ewolucji nauczył się czerpać z niego energię – która jest mu niezbędna do zdrowego życia.
Energia komórkowa zwana ATP steruje wszystkimi procesami chemicznymi w organizmie. Jeśli masz niski poziom ATP, to niewątpliwie czujesz się wyczerpany i przygnębiony.
Nasze komórkowe akumulatory to tak zwane „Mitochondria”. Światło czerwone i podczerwone emitowane przez słońce bądź specjalistyczne urządzenie jest w stanie naładować nasze komórki.
Na co wpływa światło czerwone?
Układ mięśniowo-szkieletowy
Ze względu na złożony mechanizm działania, terapia światłem – zwłaszcza bliską podczerwienią, jest bardzo korzystna dla naszego układu mięśniowo-szkieletowego. Świetnie sprawdzają się w profilaktyce, regeneracji stawów, ścięgien, a nawet kości. Ta terapia może zmniejszyć stan zapalny, jednocześnie zwiększając syntezę kolagenu; dwa z najważniejszych czynników dla zdrowego układu mięśniowo-szkieletowego.1
Regeneracja i wyniki sportowe
Niektóre z najpopularniejszych korzyści płynących z terapii światłem czerwonym to jej stosowanie przed treningiem w celu poprawy wyników sportowych lub po aktywności fizycznej w celu zmniejszenia stanu zapalnego w organizmie, co przyspieszenia regeneracji, zwiększa siłę i masę mięśniową. Terapia światłem czerwonym promuje produkcję energii w mitochondriach, produkcję kolagenu, podwyższa poziom testosteronu i tym samym ma pozytywny wpływ na fizyczne aspekty naszego organizmu.2
Optymalizacja hormonalna
Światło bliskiej podczerwieni wnika głęboko w ciało i w zależności od tego, w które gruczoły dokrewne trafi, wzmacnia je. Badania wykazują silny pozytywny wpływ na tarczycę przy stosowaniu światła na szyi przez 10-15 minut dziennie (szczególnie u kobiet). Podobnie jak w przypadku używania światła na częściach ciała zwykle zakrytych – zwiększa się produkcja testosteronu, jak i spermatogeneza. Pozytywne efekty widać przy wykorzystaniu światła czerwonego, a także bliskiej podczerwieni.3
Zdrowie skóry, włosów i paznokci
Wraz z wiekiem nasz organizm stopniowo traci zdolność do syntezy nowego kolagenu, co powoduje powstawanie zmarszczek oraz pogorszenie jakości włosów i paznokci. Kolagen jest również ważny dla gojenia się ran i blizn. Chociaż korzystne jest przyjmowanie określonych aminokwasów lub kolagenu z diety, aby uzyskać maksymalny efekt, synteza kolagenu musi zostać aktywowana. Tutaj pojawia się terapia światłem czerwonym. Zwiększająca się produkcja kolagenu jest głównym powodem, dla którego fototerapia znalazła zastosowanie w gabinetach kosmetycznych i dermatologii. W tych lokalizacjach można również znaleźć różne lampy i emitery podczerwieni, ale zazwyczaj nie zapewniają one optymalnego spektrum światła przy wymaganej sile promieniowania.4
Sen i rytm dobowy
Procesy naszego organizmu są zsynchronizowane w oparciu o 24-godzinny biorytm zwany rytmem dobowym. Aby zsynchronizować swój rytm, unikaj sztucznego niebieskiego światła przed pójściem spać (np. w okularach blokujących niebieskie światło – pisałem o tym TUTAJ) i wystawiaj się na intensywne światło zaraz po przebudzeniu. Fotobiomodulacja jest idealna do stosowania rano po przebudzeniu, ponieważ wytwarza widmo światła naśladujące wschód słońca z intensywnością 30 000 luksów (w pochmurny dzień po wschodzie słońca w domu ledwo ma kilkaset luksów). Stwarza to poranny reset do Twojego rytmu dobowego, co przekłada się na energię i wydajność. Kilka badań wykazało lepszą jakość snu i podwyższony poziom melatoniny podczas stosowania terapii światłem czerwonym.5
Funkcje umysłowe i poznawcze
Terapia światłem czerwonym ma pozytywny wpływ na nasz mózg, psychikę i nastrój. Jest bardzo skuteczny zarówno w przypadku epizodów depresyjnych, jak i depresji sezonowej (kiedy często brakuje nam intensywnego światła). Jednak jest to korzystne dla każdego, kto chce poprawić zdrowie mózgu poprzez terapię bliską podczerwienią, syntezę aktywujących neuroprzekaźników lub zmniejszenie negatywnych skutków dzisiejszego gorączkowego, nowoczesnego stylu życia.6
Redukcja stanu zapalnego
Światło czerwone i bliskiej podczerwieni pomaga zmniejszyć stan zapalny wszędzie tam, gdzie świeci z wystarczającą intensywnością. Fotobiomodulacja przy użyciu światła czerwonego i bliskiej podczerwieni może być stosowana do miejscowego zwalczania obrzęków, stanów zapalnych guzków, naciągniętych ścięgien, bolących zębów, uszkodzonych mięśni, a nawet przewlekłego zapalenia stawów. Pomaga również zmniejszyć przewlekłe stany zapalne w całym ciele.7
Zdrowie oczu
Często można usłyszeć o negatywnym wpływie światła na nasze oczy, czy to siedząc zbyt blisko telewizora, czy patrząc bezpośrednio na słońce bez okularów. Mimo że fotobiomodulacja wykorzystuje intensywne światło (wizualnie składowa czerwona; bliska podczerwień nie jest widoczna gołym okiem). Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale te długości fal wzmacniają oczy i wzrok, negując skutki patrzenia na ekrany i ogólnie negatywny wpływ nadmiernego niebieskiego światła. Oznacza to, że możesz patrzeć w światło z zamkniętymi oczami, pomimo dużej intensywności. To wzmacnia je na każde inne światło w ciągu dnia. Dosłownie, sam możesz się przekonać, że fotobiomodulacja działa.8
Zdrowie i długowieczność
Być może największą obietnicą terapii światłem czerwonym i bliskiej podczerwieni jest utrzymanie ogólnego stanu zdrowia i długowieczności naszych ciał. Ten rodzaj światła celowo wzmacnia zakłady energetyczne komórki – mitochondria – wpływając bezpośrednio na długość życia danej komórki i to, jak szybko będziemy się starzeć. To właśnie pozytywne działanie na mitochondria jest głównym atutem.9
Badania naukowe
1– Zarówno światło czerwone, jak i podczerwone pomogło naprawić uszkodzone kości. Widmo podczerwieni miało lepsze efekty. [R]
Kości napromieniowane światłem bliskiej podczerwieni wykazują zwiększoną naprawę (proliferację osteoblastów), odkładanie kolagenu i tworzenie kości. [R]
2-Terapia światłem czerwonym wpływa na mitochondria, zwiększając produkcję głównego źródła energii zwanego ATP. [R]
Światło bliskiej podczerwieni zastosowane przed treningiem ekscentrycznym poprawia reakcję hipertroficzną i wzrost siły mięśniowej u zdrowych osób. [R]
3-Terapia światłem czerwonym skutecznie zwiększa poziom testosteronu. [R]
Terapia światłem bliskiej podczerwieni pozytywnie wpływa na poziom hormonów tarczycy. [R]
4-Terapia światłem czerwonym znacząco poprawiła liczbę włosów u mężczyzn z łysieniem androgenowym. [R]
Terapia światłem czerwonym i bliskim podczerwieni to bezpieczna i skuteczna metoda odmładzania skóry, redukcji zmarszczek, drobnych linii i zwiększenia gęstości kolagenu skóry. [R]
5-Terapia światłem czerwonym doprowadziła do poprawy jakości snu, a także znacznie zwiększyła wydzielanie melatoniny u elitarnych koszykarek. Miało to również pozytywny wpływ na ich wytrzymałość. [R]
Światło podczerwone zastosowano u pacjentów, których aktywność mózgu (EEG) mierzono przed, w trakcie i po stymulacji światłem. Naukowcy doszli do wniosku, że światło podczerwone może być przydatne dla pacjentów z problemami ze snem. [R]
6-Po 2 tygodniach świecenia na czoło światłem bliskiej podczerwieni zaobserwowano znaczną poprawę w skali depresji i lęku Hamiltona. Co istotne, nie zaobserwowano żadnych skutków ubocznych. [R]
Terapia światłem bliskiej podczerwieni okazuje się być skutecznym leczeniem neuroprotekcyjnym dla pacjentów z chorobą Alzheimera i Parkinsona oraz prawdopodobnie innymi chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak stwardnienie rozsiane i stwardnienie zanikowe boczne. [R]
7-Terapia światłem czerwonym i bliskim podczerwieni może znacznie zmniejszyć poziom stanu zapalnego w organizmie. [R]
Fotobiomodulacja za pomocą światła czerwonego i bliskiej podczerwieni może zmniejszyć stan zapalny w mózgu, płucach, stłuszczeniu brzucha i różnego rodzaju ranach. [R]
8–Światło bliskiej podczerwieni pomaga w leczeniu złożonych chorób oczu i neurologicznych, takich jak wczesne zwyrodnienie plamki żółtej lub zwyrodnienie plamki związane z wiekiem. [R]
Czerwone światło poprawia wzrok, zwłaszcza u osób starszych. Działa to poprzez zwiększenie energii komórkowej w siatkówce, która zmniejsza się wraz z wiekiem. Skutkuje to lepszym rozpoznawaniem kolorów, a także lepszą widocznością w słabym świetle. [R]
9-Terapia światłem czerwonym i bliskiej podczerwieni ma pozytywny wpływ na skład mikrobiomu jelitowego. [R]
Fotostymulacja światłem czerwonym i podczerwonym wpływa na mitochondria, zwiększając produkcję głównego źródła energii zwanego ATP. [R]
Dlatego spodziewaj się tej formy terapii u nas w gabinecie – szczególnie na początku naszej współpracy – w celu wyeliminowania stanów zapalnych oraz polepszenia jakości życia.
Naszym celem jest kompletna eliminacja oraz diagnoza Twojego problemu, dlatego łącząc metody manualne (Jak metoda P-dtr) oraz najnowocześniejszy sprzęt, jesteśmy w stanie pozbyć się bólu, znaleźć jego przyczynę oraz zapobiec jego nawrotom.
