Początek przygody z ćwiczeniami(m.in Pilatesem) jest różny, czy to:
- chęć poprawy sylwetki
- powrót do zdrowia po operacjach, urazach itp.
- profilaktycznie
- chęć poprawy własnego zdrowia
- zapał zadbania o mobilność i sprawność
- chęć zrobienia czegoś dla siebie
- ucieczka od codzienności
- pozbycie się bólu
I wszystko to jest bodźcem do tego by zacząć, wszystko ładnie pięknie, aleeee…
Czy ćwiczenia Pilates są dla Ciebie?
Jeżeli wybrałeś jedną z powyższych opcji to ćwiczenia PILATES są dla Ciebie. Zacznij od zajęć, które jednocześnie są bezpieczne i skuteczne – wskazane dla osób młodych jak i seniorów.
Do tego typu ćwiczeń nie ma przeciwwskazań, NIE są one dynamiczne, wręcz przeciwnie. W ich wykonaniu skupiasz się na jakości ćwiczenia – nie na ilości.
Przede wszystkim wzmocnienie i rozciąganie.
Wzmacniasz osłabione partie mięśniowe i rozciągasz całe ciało. Połączenie tych dwóch składowych wpływa na Twoją mobilność i sprawność.
Gdzie zacząć?
Wybierając się na zajęcia warto wybrać się do osoby wykwalifikowanej, która nie zaszkodzi Ci w powrocie do zdrowia.
Holistyczne podejście MA znaczenie!
Dlatego zapraszam Cię na zajęcia PILATES, które odbędą się w Łomży
(więcej informacji pod linkiem poniżej).
Zapisz się już dziś poprzez link i zadbaj o swoje zdrowie!
Zadzwoń do nas
czym jest pilates ?
Ćwiczenia pilates są ćwiczeniami przede wszystkim bezpiecznymi. Oznacza to, że są wskazane dla osób z problemami zdrowotnymi, jak i dla osób które chcą cieszyć się zdrowiem i jak najdłużej je utrzymać.
Polegają one na rozciąganiu i wzmocnieniu Twojego ciała.
Zapraszamy na naszego instagrama, tam pokazujemy kilka przykładowych ćwiczeń na różne dolegliwości bólowe 🙂
Pozdrawiam